Pengen Dietnya Berhasil? Coba Hindari Konsumsi Makanan yang Dilarang Saat Diet !
ReviewBunda – Apakah kamu sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat? Coba hindari mengonsumsi makanan yang dilarang saat diet. Karena ada banyak jenis makanan yang mengandung kalori tinggi dan membuat diet kamu sia-sia.
Selain makanan tinggi kalori, kamu juga harus menghindari makanan yang rendah fiber dan protein. Karena akan membuat kamu terus-terusan merasa lapar meskipun sudah makan banyak, dan efeknya adalah kamu menjadi lebih sering ngemil.
Daftar Isi
Apa Saja Makanan yang Dilarang Saat Diet?
Memang diet bukanlah hal yang mudah dilakukan, kamu harus menghindari makanan ini itu agar diet kamu berhasil. Disini kami akan membantu kamu untuk mengetahui makanan apa saja yang harus kamu hindari saat diet.
Minuman Manis
Minuman manis mengandung kadar gula yang tinggi, sehingga sudah pasti menjadi musuh utama saat kamu sedang diet untuk menurunkan berat badan. Apalagi minuman kemasan, kandungan gula tiap botol atau kemasannya saja sudah sangat tinggi.
Selain menyebabkan naiknya berat badan, minuman kemasan seperti jus kemasan, soda, dan lain sebagainya juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes.
Untuk mengobati hasrat kamu mengonsumsi minuman manis, kamu bisa menggantinya dengan membuat jus buah dan sayuran sendiri. Serta gunakan gula diet yang rendah kalori jika ingin minum manis.
Aneka Kue
Kue juga menjadi musuh dan godaan yang kuat bagi para pelaku diet. Bagaimana tidak? Rasanya yang manis, perpaduan coklat, dan aneka topping pasti membuat siapapun ngiler bahkan hanya membayangkannya saja.
Namun jika kamu sedang melakukan diet, kamu harus LDR dulu dengan kue-kue manis, seperti cake, kue kering, dan lainnya. Intinya, makanan yang menggunakan banyak tepung, gula, dan mentega saat pembuatannya.
Lalu apa alternatifnya? Kamu bisa menggantinya dengan kue atau cake coklat hitam yang rendah gula. Intinya cari bahan yang bisa dijadikan menu kue, tapi gula dan kalorinya rendah.
Daging Olahan
Siapa penggemar nugget goreng, nasi hangat, dan kecap? Sayangnya kamu harus menjauhkan nugget dari piring makanmu jika sedang diet. Nugget merupakan salah satu makanan daging olahan yang mengandung garam yang tinggi.
Selain nugget, makanan olahan yang harus kamu hindari adalah daging kornet, sosis, bakso, dan lain sebagainya. Kamu bisa menggantinya dengan mencari daging olahan khusus diet, atau mengonsumsi daging asli sehingga kandungan kalorinya lebih rendah.
Burger, Pizza dan Berbagai Makanan Siap Saji
Dua makanan bak saudara kembar ini juga harus menjadi musuh kamu saat melakukan diet. Sialnya, kedua makanan ini memang sangat lezat, praktis, mudah ditemukan dimanapun, sehingga menjadi andalan ketika sedang malas masak.
Tapi makanan siap saji memiliki kandungan lemak, kalori, dan gula yang sangat tinggi, sehingga memicu naiknya berat badan. Bahkan jika mengonsumsi makanan siap saji secara berlebihan, bisa berisiko menyebabkan obesitas dan penyakit lain, seperti kolesterol.
Es Krim
Siapa yang tidak menyukai kudapan yang manis dan dingin ini? Di siang hari yang panas, saat berkumpul dengan teman atau keluarga, es krim menjadi ide andalan untuk teman ngumpul dan ngobrol.
Tapi es krim memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, karena kebanyakan menggunakan gula buatan. Oleh karena itu, hindari es krim ketika sedang diet.
Mengatur pola makan bisa dilakukan salah satunya dengan cara tidak mengonsumsi Makanan yang dilarang saat diet. Tidak hanya bermanfaat untuk diet, mengatur asupan makanan juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
