Apa itu Tummy Time ?

Reviewbunda.com Tummy time adalah bagian penting dari perkembangan bayi Anda. Ini memungkinkannya memperkuat otot-ototnya dan belajar bagaimana berguling. Tummy time adalah langkah penting dalam membantu bayi mengembangkan punggung dan leher yang kuat, yang dapat mengurangi risiko SIDS (Sindrom Kematian Bayi Mendadak). Artikel ini akan mengulas pentingnya tummy time untuk bayi, bagaimana hal itu membantu mereka mengembangkan otot yang lebih kuat, dan apa yang harus Anda lakukan jika bayi Anda menangis selama sesi tummy time.

Tummy time, bertentangan dengan kepercayaan populer, bukan hanya untuk bayi.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, waktu tengkurap bukan hanya untuk bayi. Saat si kecil mulai bisa duduk, penting bagi Anda untuk terus berupaya memperkuat otot leher dan kontrol batang tubuh mereka sehingga mereka dapat menopang berat badan mereka sendiri saat mereka belajar cara duduk. Tummy time juga membantu mengembangkan keterampilan motorik seperti meraih dan meraih benda.

Jangan merasa tidak enak jika bayi Anda belum bisa berguling-kita bahkan belum mulai berbicara tentang berguling! Tummy time akan membantu mereka sampai di sana pada akhirnya!

Bayi Anda membutuhkan waktu tengkurap karena membantunya memperkuat otot-otot di leher, punggung dan batang tubuhnya.

Bayi Anda membutuhkan waktu tengkurap karena membantunya memperkuat otot-otot di leher, punggung, dan badannya. Waktu tengkurap penting bagi bayi untuk mengembangkan otot-otot leher, punggung, dan batang tubuh mereka.

Memiliki bayi Anda menghabiskan waktu setiap hari di perutnya juga membantunya belajar bagaimana mengangkat kepalanya. Ini adalah keterampilan penting yang akan membantu mencegah timbulnya bintik-bintik datar di bagian belakang kepala bayi Anda saat ia tumbuh.

Mungkin sulit bagi orang tua baru untuk menilai berapa banyak waktu tengkurap yang dibutuhkan anak mereka setiap hari. Jika Anda khawatir tentang berapa banyak waktu tengkurap yang didapat anak Anda atau jika mereka tampak tidak nyaman ketika mereka digulingkan ke perut mereka, bicarakan dengan dokter atau praktisi perawat Anda pada janji temu Anda berikutnya.

Bayi membutuhkan pengawasan yang diawasi saat mereka berada di perut mereka – terutama ketika mereka terjaga dan lebih muda dari 6 bulan.

Penting bagi Anda untuk mengawasi bayi Anda ketika mereka berada dalam posisi tengkurap.

• Bayi harus terjaga untuk waktu tengkurap dan diawasi selama waktu ini.
• Jangan tinggalkan bayi tanpa pengawasan dalam posisi tengkurap ketika mereka tidur atau tidur siang. Bahkan jika bayi tidur dengan tenang, mungkin saja dia bisa terbangun dengan leher tertekuk dan menjadi tertekan atau bahkan tercekik, jadi awasi dia dari waktu ke waktu.
• Otot leher yang lemah (terutama pada bayi yang masih sangat muda) dapat mengakibatkan kontrol kepala yang buruk, jadi selalu pastikan bahwa kepala bayi Anda tetap tegak ketika berlatih tummy time – bahkan jika itu berarti menempatkan benda seperti mainan atau gulungan adonan bermain di belakang kepalanya sampai dia memiliki kekuatan yang cukup untuk mengangkat kepalanya sendiri!

Anda dapat memulai waktu tengkurap dengan bayi Anda ketika dia baru lahir.

Tummy time adalah cara yang bagus untuk membiasakan bayi Anda tengkurap. Hal ini dapat membantu perkembangan keterampilan motorik mereka, dan juga menyenangkan bagi mereka!

Anda dapat memulai tummy time dengan bayi Anda ketika dia baru lahir. Dia akan membutuhkan waktu setiap hari, apakah itu hanya 5 menit atau lebih dari 15 menit.

Sangat penting bagi bayi untuk belajar berguling agar bisa merangkak dan akhirnya berjalan. Bayi yang tidak cukup berlatih akan mengalami masalah dalam melakukan hal-hal ini di kemudian hari.

Bayi membutuhkan lebih dari satu sesi waktu perut setiap hari.

Tummy time adalah bagian penting dari perkembangan bayi Anda. Meskipun mungkin tampak seperti tugas yang mudah, ada beberapa faktor lain yang harus Anda sadari sebelum memulai aktivitas ini.

• Bayi Anda harus terjaga dan diawasi saat melakukan tummy time. Jika mereka tertidur selama sesi tummy time, manfaatnya mungkin tidak sebesar itu dan beberapa ahli percaya bahwa bayi dapat mengembangkan kepala datar jika mereka terlalu banyak tidur telentang pada bulan-bulan awal.
• Anda harus memberikan mainan atau benda-benda untuk dimainkan anak Anda selama sesi tummy time sehingga mereka dapat menjelajahi lingkungan mereka dan berinteraksi dengan orang tua dan pengasuh lainnya selama latihan penting ini.

Bayi Anda juga akan mendapat manfaat dari memiliki beberapa sesi singkat sepanjang hari, bukan satu sesi panjang jika memungkinkan sehingga ia dapat terbiasa dengan posisi yang berbeda pada waktu yang berbeda daripada hanya satu posisi sepanjang hari. Latihan waktu tengkurap harus terus berlanjut sampai sekitar enam bulan ketika sebagian besar bayi dapat berguling dengan mudah sendiri!

Tidak masalah jika bayi Anda menangis selama waktu perut.

Ada dua hal yang perlu Anda ketahui tentang tummy time. Yang pertama adalah normal bagi bayi Anda untuk menangis, dan yang kedua adalah Anda tidak perlu khawatir jika mereka menangis. Selama bayi Anda dapat bangkit kembali sendiri setelah mereka jatuh, maka ini berarti mereka baik-baik saja. Ditambah lagi, bayi suka berada di atas perut mereka karena membuat mereka merasa aman dan terlindungi – sama seperti kita suka merasa terselip di bawah selimut atau bersarang di tempat tidur di malam hari!

Jika anak Anda mulai menangis selama waktu tengkurap, jangan langsung bergegas ke sana dan menggendongnya (bahkan jika kedengarannya seperti mereka kesakitan). Penting untuk tidak mengacaukan antara menangis dengan kerewelan – lebih baik biarkan saja mereka menangis sampai mereka tenang kembali daripada langsung menyerah.

Usahakan agar bayi Anda tidak tertidur selama tummy time.

• Waktu tengkurap adalah kesempatan yang bagus untuk memberikan perhatian pada bayi Anda.
• Penting untuk mencoba untuk tidak membiarkan bayi Anda tertidur selama waktu perut. Anda dapat membangunkannya dan kemudian meletakkannya kembali jika dia mulai lelah, tetapi Anda tidak ingin dia tertidur lelap karena itu bisa berbahaya bagi bayi pada usia ini.

Tummy time penting dalam memerangi pertempuran kampanye back-to-sleep melawan Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).

Di Amerika Serikat, SIDS telah menurun sejak tahun 1992. Penurunan ini kemungkinan disebabkan oleh upaya dari The National Institute of Child Health and Human Development (NICHD), bagian dari National Institutes of Health (NIH), yang meluncurkan kampanye Back to Sleep pada tahun 1994. Kampanye ini merekomendasikan untuk menempatkan bayi dalam posisi telentang untuk tidur siang dan tidur malam, bukannya tengkurap atau menyamping.

American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa rekomendasi ini didasarkan pada berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa risiko SIDS secara signifikan menurun ketika bayi diletakkan telentang. Namun, penelitian ini juga menunjukkan bahwa masih ada risiko yang terkait dengan menidurkan bayi tanpa pengawasan atau di lingkungan yang tidak aman seperti dengan terlalu banyak selimut atau bantal.

Waktu tengkurap membantu mengurangi risiko ini dengan memungkinkan orang tua lebih banyak waktu dengan anak-anak mereka selama tahap-tahap penting seperti makan, bermain, dan tidur – semua hal yang membantu mencegah SIDS terjadi di kemudian hari dalam kehidupan!

Penyebab paling umum dari sindrom kepala datar adalah terlalu banyak waktu yang dihabiskan di bagian belakang kepala.

Salah satu penyebab paling umum dari sindrom kepala datar adalah terlalu banyak waktu yang dihabiskan di bagian belakang kepala.

Karena bayi dilahirkan dengan tengkorak yang lunak, mereka dapat mendatar dengan sangat mudah. Tengkorak terdiri dari lempengan-lempengan yang mulai menyatu saat bayi tumbuh, meskipun proses ini tidak selalu terjadi secara alami atau merata. Ketika tidak menyatu dengan benar, itu disebut plagiocephaly; ketika lebih dari satu area terpengaruh, itu disebut brachycephaly.*

Ketika bayi Anda tidur telentang, bukan tengkurap (tummy time), ia dapat mengembangkan bintik-bintik datar di kedua sisi karena ada sedikit tekanan pada area tersebut.* Bahkan, tidur dalam posisi apa pun selain tengkurap meningkatkan risiko plagiocephaly.* Jadi, bantulah diri Anda dan anak Anda: Letakkan bantal Boppy dan ambil beberapa mainan!

Waktu tengkurap sama pentingnya bagi bayi seperti waktu bermain

Tummy time sama pentingnya untuk perkembangan otak bayi Anda seperti halnya untuk memperkuat otot-otot mereka. Ini memberi mereka kesempatan untuk berinteraksi dengan dunia melalui indera mereka dan mengembangkan keterampilan sosial yang sangat penting. Saat Anda keluar bersama teman atau menjalankan tugas, luangkan beberapa menit untuk bermain di lantai bersama bayi Anda sehingga mereka dapat menjelajahi lingkungan sekitar mereka. Hal ini tidak hanya akan mengajarkan mereka tentang gravitasi (yang akan membuat mereka senang!), tetapi juga memperkuat otot leher, punggung, dan batang tubuh mereka.

Kami harap Anda telah belajar bahwa tummy time bukan hanya untuk bayi. Ini adalah bagian penting dari kehidupan dan harus menjadi sesuatu yang dipraktikkan semua orang. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang tummy time atau ingin berbagi pengalaman Anda sendiri, silakan tinggalkan di bagian komentar di bawah ini!